तुरकी के विशेषज्ञो का कहना है कि पुदीना कोलेस्ट्राल कम करने के साथ साथ हडिडयों को मजबूत करता है। हेल्थ specialist का कहना है कि नई रिसर्च से यह बात सामने आइ है कि पोदीना का लगातार उपयोग कोलेस्ट्राल लेवल को कम करता है, इसमें मोजूद मैगनीशयम हडियों को ताकत देता है।
पुदीने में मौजूद पोषण
पुदीने में विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है. इसके अलावा, आयरन, पोटैशियम और मैंगनीज भी प्रदान करता है. जो कि शरीर के लिए लाभदायक हो सकते हैं.
विशेषज्ञो का कहना है कि बज़ाहिर यह एक मामूली सी सबजी नज़र आती है लेकिन इसमें बहुत सारी खुबियां मोजूद हैं। उनका कहना है कि
- पोदीने की पत्तियों का ताज़ा रस श्हद के साथ लेने से पेट की तमाम बीमारियों को दूर करता हैं।
- खांसी और ज़ुकाम होने पर पुदीने का रस काली मिर्च और काले नमक के साथ उपयोग करने से आराम होता है।
- हिचकी आने पर पुदीने की पत्तियां चबाने पर हिचकी बंद होजाती हैैै
- गर्मियों में उलटी और मतली आने पर एक चम्मच सूखे पोदीने की पत्तियों का पाउडर को इलायची के पाउडर के साथ पानी में उबाल कर लेने से तबीयत में सुधार होता है।
- सरदर्द की सूरत में पोदीने की पत्तियों का लेप माथें में लगाने से आराम होता है।
- पुदीना का इस्तेमाल पीरियड्स के दर्द से राहत दिला सकता है. दरअसल, महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ऐंठन और दर्द का गंभीर सामना करना पड़ता है. ऐसे में पुदीने का इस्तेमाल महिलाओं के दर्द को कम कर सकता है.